مما يؤثر على الدماغ

منتدى التغذية والصحة


إضافة رد
  #1  
قديم 05-01-2012, 02:28 AM
الصورة الرمزية mohamed rkhissi
mohamed rkhissi mohamed rkhissi غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: فاس ــ المغرب
المشاركات: 12,052
mohamed rkhissi is on a distinguished road
)dgh-: مما يؤثر على الدماغ

مما يؤثر على الدماغ
1 - عدم تناول وجبة الإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف
ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى
عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي
إلى انحلالها .
2- الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3- التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي لزهايمر.
4 - كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5- تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6- الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7- تغطية الرأس أثناء النوم:
مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
8 - القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10- ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..


يؤثر الدماغMohamed Rkhiss






llh dcev ugn hg]lhy

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-01-2012, 05:21 AM
الصورة الرمزية محمد كيغلال
محمد كيغلال محمد كيغلال غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 313
محمد كيغلال is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على التقاسم
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاكتئاب يقتل خلايا الدماغ عبد الرحيم ميمي منتدى التغذية والصحة 0 11-03-2012 12:36 AM
البدانة تؤثر سلبا على قدرات الدماغ المعرفية محمد الزناني منتدى التغذية والصحة 0 08-24-2012 03:13 AM
ما يؤثر على الدماغ mohamed rkhissi منتدى التغذية والصحة 1 05-29-2012 12:29 AM
الرياضة، الغذاء، الماء، والنوم سبيلكم للحفاظ على الدماغ mohamed rkhissi منتدى التغذية والصحة 1 05-12-2012 07:09 PM

منتدى الجمعية الوطنية لمديرات و مديري التعليم الإبتدائي بالمغرب

↑ Grab this Headline Animator


Loading...