ما يؤثر على الدماغ

منتدى التغذية والصحة


إضافة رد
  #1  
قديم 05-29-2012, 12:57 AM
الصورة الرمزية mohamed rkhissi
mohamed rkhissi mohamed rkhissi غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: فاس ــ المغرب
المشاركات: 11,969
mohamed rkhissi is on a distinguished road
)dgh-: ما يؤثر على الدماغ

ما يؤثر على الدماغ
1 - عدم تناول وجبة الإفطار:
الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف
ينخفض معدل السكر في الدم لديهم. هذا يقود إلى
عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي
إلى انحلالها .
2- الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3- التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي لزهايمر.
4 - كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5- تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6- الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7- تغطية الرأس أثناء النوم:
مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
8 - القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10- ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

يؤثر الدماغيؤثر الدماغ



lh dcev ugn hg]lhy

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-29-2012, 01:29 AM
الصورة الرمزية عبد الرحيم ميمي
عبد الرحيم ميمي عبد الرحيم ميمي غير متواجد حالياً
مشرف المنتدى الفني
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: نيابة صفرو
المشاركات: 1,836
عبد الرحيم ميمي is on a distinguished road
)d:j:

الله يعطيك الصّحة نصائح غالية شكرا

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاكتئاب يقتل خلايا الدماغ عبد الرحيم ميمي منتدى التغذية والصحة 0 11-03-2012 01:36 AM
البدانة تؤثر سلبا على قدرات الدماغ المعرفية محمد الزناني منتدى التغذية والصحة 0 08-24-2012 04:13 AM
الرياضة، الغذاء، الماء، والنوم سبيلكم للحفاظ على الدماغ mohamed rkhissi منتدى التغذية والصحة 1 05-12-2012 08:09 PM
مما يؤثر على الدماغ mohamed rkhissi منتدى التغذية والصحة 1 05-01-2012 06:21 AM

منتدى الجمعية الوطنية لمديرات و مديري التعليم الإبتدائي بالمغرب

↑ Grab this Headline Animator


Loading...