أوميغا 3 يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر

منتدى التغذية والصحة


 
  #1  
قديم 05-09-2012, 09:06 AM
الصورة الرمزية mohamed rkhissi
mohamed rkhissi mohamed rkhissi غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: فاس ــ المغرب
المشاركات: 11,961
mohamed rkhissi is on a distinguished road
)dgh-: أوميغا 3 يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر

أوميغا 3 يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر



أوميغا يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر
وجدت دراسة بحثية حديثة أن الأحماض الدهنية مثل “أوميغا 3″ قد تحد بشدة من مخاطر فقدان الذاكرة أو الإصابة بمرض الزهايمر.
وتابع باحثون من جامعة كولومبيا، بنيويورك،على مدار أكثر من عام العادات الغذائية لـ1219 شخصا، تجاوزت أعمارهم سن 65 عاما، ثم اخضعوا لاختبارات لتحديد مستوى بروتين يسمى “بيتا اميلويد،” ويرتبط البروتين بمشاكل الذاكرة ومرض الزهايمر.
ووجد العلماء أن المشاركين الذين تناولوا أغذية غنية بالأوميغا 3تراجعت بحدة مستويات البروتين في دمائهم، وبلغ التراجع ما بين 20 إلى 30 في المائة مع كل غرام واحد من “أوميغا” تتم إضافته إلى نظامهم الغذائي، والغرام الواحد هنا يعادل حفنة من الجوز، أو نصف قطعة من سمك السلمون.
وقال د. نيكولاوس سكارميس، من المركز الطبي لجامعة كولومبيا، والذي قاد فريق البحث: “كلما استهلكت المزيد، انخفض معدل بروتين أميلويد.”
وسبق وأن أكدت دراسات أخرى أن تناول الأوميغا 3 بصورة مستمرة يحمي من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية وما يعرف بمرض الزهايمر، بالإضافة إلى تنشيط الدماغ والتفكير.
ووجد بحث أجري عام 2010 أن الأفراد الذين يملكون مستويات عالية من حامض الأوميغا 3أس في دمهم، تنعكس قدراتهم بصورة جلية على اختبارات الذاكرة، بمعدلات أعلى من أولئك الذين تنخفض لديهم مستويات الاوميغا 3.
ويشار إلى أن الأسماك، خصوصاً سمك السلمون، تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات بالإضافة إلى الأحماض الزيتية مثل أوميغا3أس.

أوميغا يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر
Mohamed Rkhissiun .




H,ldyh 3 dr,d hg`h;vm ,d;htp hg.ihdlv

رد مع اقتباس
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صورتان في الذاكرة...وقفة أحمد زغلول منتدى تتبع البرنامج النضالي :(مؤقت) 7 12-17-2012 12:15 PM
سيكولوجية الذاكرة عبد الحفيظ البارودي منتدى المواضيع والقضايا التربوية 0 11-05-2012 08:55 PM
التمارين الرياضيه تحميك من الزهايمر عبد الرحيم ميمي منتدى التغذية والصحة 0 11-05-2012 03:49 AM
دراسة: الاسترخاء لعدة دقائق يحفز الذاكرة محمد الزناني منتدى التغذية والصحة 0 08-09-2012 01:47 AM

منتدى الجمعية الوطنية لمديرات و مديري التعليم الإبتدائي بالمغرب

↑ Grab this Headline Animator


Loading...