فقدان الثقة

منتدى منبر النقاش الحر


إضافة رد
  #1  
قديم 02-03-2013, 06:13 PM
الصورة الرمزية عبدالخالق جنات
عبدالخالق جنات عبدالخالق جنات غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
الدولة: الجديدة
المشاركات: 1,290
عبدالخالق جنات is on a distinguished road
افتراضي فقدان الثقة

قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ويشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالإحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء أن يبدأ من جديد بعد كل عثرة ، وأن يدرب نفسه على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكنه ان يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابية أو سلبية وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى له تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.
الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق أو رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية .
التأثيرات السلبية على الثقة بالنفس :
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق من أن يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.
3- إحساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
ويمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك وافتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي :العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية : الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة :انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة:يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية:محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل من بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات :عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخرى «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.



tr]hk hgerm

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-04-2013, 09:56 PM
الصورة الرمزية الحسين بازهار
الحسين بازهار الحسين بازهار غير متواجد حالياً
مشرف منتدى جهة سوس ماسة درعة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 3,114
الحسين بازهار is on a distinguished road
افتراضي

موضوع مفيد ... الثقة شيء تتم صناعته ..
__________________
َّ
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-04-2013, 10:03 PM
الصورة الرمزية أحمد زغلول
أحمد زغلول أحمد زغلول غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: سيدي بنور
المشاركات: 643
أحمد زغلول is on a distinguished road
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فعلا هي صناعة محلية ولا يمكن استيرادها
تحية لجنات وبازهار
غذا أخبار الإطار
ربما حصار أو إعصار
أو قاعة الانتظار
انتظروا طلوع النهار
أو استفسار
فالجأوا للعزيز الجبار
__________________
*(((إذا كنتم ترون أن التعليم مكلف جدا، جربوا الجهل وسترون أنه أعلى كلفة.)))* ابراهام لنكولن
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-04-2013, 10:07 PM
الصورة الرمزية عبدالخالق جنات
عبدالخالق جنات عبدالخالق جنات غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
الدولة: الجديدة
المشاركات: 1,290
عبدالخالق جنات is on a distinguished road
افتراضي

شكرا للأخ بازهار والأخ زغلول على الإطلالة
مروركما يشرفنا وملاحظاتكما تغدي وتزيد الروح فينا.
أخي زغلول ننتظر هذا اللقاء بشغف ونأمل منه الخير إن شاء الله .

التعديل الأخير تم بواسطة عبدالخالق جنات ; 02-04-2013 الساعة 10:15 PM
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-04-2013, 11:10 PM
الصورة الرمزية عبدالرزاق الزين
عبدالرزاق الزين عبدالرزاق الزين غير متواجد حالياً
عضو بارز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 1,061
عبدالرزاق الزين is on a distinguished road
افتراضي

أساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك، كلما كان احترامك لذاتك أكبر، كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
تحياتي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-23-2013, 01:43 PM
الصورة الرمزية عبد العزيز منتوك
عبد العزيز منتوك عبد العزيز منتوك غير متواجد حالياً
مشرف منتدى جهة كلميم السمارة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 1,356
عبد العزيز منتوك is on a distinguished road
افتراضي


حتى في اللحظات التي يتسرب إلينا فيها سيل جارف من الإحباط ، لا نجد بدا من تغذية النفس ببريق من الأمل ، كي نستطيع مواصلة المسير .
و الوضعية جد مثيرة :
  • نحن / أنا لا أعرف أين توقفت مسيرتنا مع ملفنا المطلبي ، ما أعرفه أن التصور الجمعوي للإطار بين يدي لالة الوزارة.
  • ممارسة وضعية الانتظار بكل هذه السلبية المميتة ، علمتنا العجز بدل أن الاستعداد لنفض الغبار عن جسدنا المنهك.
  • أجهزتنا الوطنية و الجهوية و المحلية ، و أغلبنا نظهر ما يشابه الاقتناع بان الاستجابة آتية ، و ما هي إلا مسألة وقت لاغير / على نار هادئة.
مع ذلك يبقى إشباع النفس بالأمل المخرج الوحيد لنا من هذه الوضعية ، و يتلوه السؤال:
كيف ذلك ؟
ترجمة الأمل عملا ، واجب ، فرض عين..... و أنف و أذن و حنجرة....ORL

__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتدى الجمعية الوطنية لمديرات و مديري التعليم الإبتدائي بالمغرب

↑ Grab this Headline Animator


Loading...